Assalamu’alaikum Sahabat Al Hilal! Pada hari Jumat (13/9/2024), santri Pesantren Al Hilal 1 Cililin kembali melaksanakan kegiatan rutin pekanan mereka, yaitu latihan Pencak Silat. Dipandu oleh kakak-kakak pelatih dari Padepokan PSHT Cililin, para santri dengan semangat mengikuti setiap instruksi yang diberikan.
Sebelum memulai sesi latihan inti, para santri melakukan pemanasan fisik yang dipimpin oleh pelatih. Pemanasan ini bertujuan untuk mempersiapkan tubuh mereka menghadapi gerakan-gerakan dinamis dalam pencak silat serta mengurangi risiko cedera. Seperti yang diketahui, cedera seperti kram otot atau cedera lainnya sering kali terjadi ketika tubuh tidak cukup siap untuk aktivitas fisik berat.
Dengan melakukan pemanasan yang tepat, aliran darah ke otot meningkat sehingga otot lebih siap untuk menerima beban fisik. Pemanasan ini mencakup peregangan dan gerakan ringan yang difokuskan pada meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh.
Latihan pemanasan yang dilakukan ini juga membantu meningkatkan kelincahan dan kesiapan para santri, sehingga mereka dapat melakukan gerakan pencak silat dengan lebih baik dan efisien.
Kegiatan pencak silat di Pesantren Al Hilal 1 Cililin ini tidak hanya melatih fisik santri, tetapi juga mengajarkan mereka nilai-nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. Dengan pemanasan yang dilakukan secara konsisten, diharapkan para santri dapat melaksanakan latihan pencak silat dengan aman dan maksimal.
Semoga kegiatan ini terus berjalan lancar, dan santri Pesantren Al Hilal 1 Cililin semakin berkembang dalam kemampuan beladiri.
Informasi selengkapnya:
✅ Youtube:
✅ Instagram:
✅ Facebook:
Informasi & Call Center
☎ Telpon: 022 2005079
☎ WA: 0812 2220 2751
Penulis: Elis Parwati
Penulis:
Nafisah Samratul
Content Writter at Pesantren al-Hilal
