Sahabat Al Hilal, di pagi hari khususnya Ahad (14/7) setelah melakukan aktivitas lainnya dan pemanasan adik-adik santri kelas 10 Pesantren Al Hilal Panyileukan Kampus 1 melaksanakan kegiatan lari pagi. Kegiatan ini rupanya sudah menjadi salah satu agenda yang tidak boleh dilawatkan oleh para santri setiap pekannya. Adapun salah satu tempat yang mereka lalui hari ini adalah:
📍 Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Jalan Gerbang Biru, Rancanumpang, Kec. Gedebage, Kota Bandung
Ada pula beberapa manfaat dari lari pagi yang dilansir dari situs Darunnajah Bogor adalah sebagai berikut,
Mengurangi Stress
Banyak pelari sering mengutip satu manfaat dari lari di pagi hari, yaitu sebagai penghilang stress agar pikiran menjadi lebih santai. Hal ini dilakukan karena agar para santri merasa ada pembersih dan penyegar pikiran melalui olahraga ini.
Menyegarkan Tubuh Sepanjang Hari
Olahraga yang ramah lingkungan juga sangat memiliki manfaat yang sangat penting. Karena tidak perlu biaya besar untuk mengajarkan santri hidup sehat, cukup dnegan lari pagi para santri akan lebih segar sepanjang hari. Belajar dikelaspun akan lebih maksimal.
Membakar Lemak
Lari di pagi hari dapat memberikan manfaat psikologis dan fisiologis tambahan, termasuk untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena setelah tidur tubuh dalam keadaan semi puasa dan persediaan karbohidrat habis. Karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh, sehingga ketika persediaannya menipis, tubuh akan membakar jaringan lemak untuk bahan bakar saat berolahraga sebagai gantinya.
Kesehatan Jantung
Mengatur jantung agar bekerja lebih stabil adalah hal yang perlu dilakukan. Melalui lari pagi, jantung akan terbiasa dalam bekerja lebih stabil. Ada banyak lagi manfaat lainnya, kalian boleh pelajari kembali.
Kegiatan ini dilaksanakan agar seluruh santri dapat berolahraga sambil menghirup segarnya udara di pagi hari. Meskipun tak lama, tapi In Syaa Allah kegiatan ini dapat menjadi salah satu upaya untuk menjaga kebugaran tubuh para santri.
Informasi selengkapnya:
✅ Youtube:
✅ Instagram:
✅ Facebook:
Informasi & Call Center
☎ Telpon: 022 2005079
☎ WA: 0812 2220 2751
Penulis: Elis Parwati
Penulis:
Nafisah Samratul
Content Writter at Pesantren al-Hilal
