Alhamdulillah wa Syukurillah nih sahabat Al Hilal, adik-adik santri Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon kembali mengisi akhir pekan bersama teman-temannya.
Pada Ahad (25/06/2023), mulai dari kegiatan senam pagi hingga lari bersama pun dilaksanakan adik-adik santri Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon bersama Asatidz hebatnya. Masya Allah tabarakallah.
Seperti yang telah Sahabat Al Hilal ketahui, bahwa Belajar dan menghafal Quran merupakan kegiatan yang senantiasa dilaksanakan Santri Yatim dan Penghafal Quran di Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon.
Dengan berbagai macam aktivitas positif yang rutin dilaksanakan, menjadikan para santri yatim dan penghafal quran Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon menjadi lebih produktif.
Namun, di sela-sela kesibukannya, menjadi sebuah hal yang diharuskan untuk menjaga kesehatan jasmani. Dan hal tersebut pun telah dilaksanakan oleh para santri di pondok.
Tapi, tahukah sahabat Al Hilal? Berbagai kegiatan untuk menunjang kesehatan dan daya ingat Santri pun senantiasa dilaksanakan di Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon dengan rutin setiap pekannya. Seperti yang telah dilaksanakan pekan ini, Alhamdulillah Senam Pagi hingga lari bersama dibimbing langsung oleh Asatidz dengan penuh semangat.
Tahukah Sahabat Al Hilal? Ternyata senam ini punya beberapa manfaat loh untuk anak-anak! berikut 10 manfaat yang bisa didapat si kecil dari senam dilansir kidsaversnetwork.com;
- Mengembangkan Keterampilan Kognitif
Belajar dan menyelesaikan kegiatan senam membutuhkan penggunaan pikiran dan juga tubuh. Otak kiri dan otak kanan harus bekerja seirama, sehingga kesadaran tubuh dan spasial santri akan meningkat. Nah, ini sangat membantu mereka menyadari dunia di sekitar mereka dan membuat santri lebih baik dalam melakukan sesuatu lho.
- Perkembangan Tulang Kuat dan Sehat
Senam adalah aktivitas menahan beban yang bisa mengembangkan tulang yang kuat dan sehat. Seiring bertambahnya usia, kita mengalami kehilangan kepadatan tulang selama bertahun-tahun, jadi dengan membangun tulang yang kuat dan sehat kita bisa mengurangi tanda-tanda osteoporosis di kemudian hari. Selain itu, membantu mencegah patah tulang saat santri tumbuh lebih tua dan menjadi lebih aktif.
- Membantu Melatih Kekuatan
Seiring dengan perkembangan tulang yang kuat dan sehat, balita juga akan membangun kekuatan tubuh mereka. Nah, dengan melakukan latihan penguatan tubuh pada saat senam, para santri akan terlatih tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan kekuatan inti keseluruhan.
- Meningkatkan Koordinasi
Koordinasi balita akan makin baik sejak mengikuti program senam. Manfaat lainnya yaitu bisa meningkatkan koordinasi mereka melalui berbagai latihan yang menyenangkan. Ini akan mengurangi kecerobohan mereka, sekaligus membuat mereka lebih gesit untuk olahraga lainnya.
- Meningkatkan Fleksibilitas
Senam adalah tentang fleksibilitas. Bila si kecil meningkatkan fleksibilitasnya, maka dapat mengurangi kemungkinan cedera. Hal ini juga dapat membantu mendukung postur tubuh yang tepat seiring bertambahnya usia lho.
- Memenuhi Kebutuhan Latihan Tubuh Harian
American Heart Association mengatakan bahwa penting bagi seorang anak untuk mendapatkan setidaknya 1 jam aktivitas fisik setiap hari. Partisipasi di kelas senam akan memastikan bahwa santri berolahraga pada hari-hari kelas. Dengan begitu mereka akan melatih keterampilan senam mereka walaupun bukan di tempat senam, sehingga mereka tetap dapat memenuhi kebutuhan latihan bagi gerak tubuhnya.
- Mencegah Penyakit
Olahraga seperti senam membantu pencegahan penyakit dengan memelihara tubuh yang kuat dan sehat. Inilah kunci untuk mencegah penyakit di kemudian hari seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, asma, kanker dan lainnya.
Waah, semangat terus ya adik-adik santri! Yuk, sahabat Al Hilal, mari doakan para santri Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon agar senantiasa diberikan kesehatan dan jugga kesehatan untuk dapat melaksanakan berbagai kegiatan yang positif di Rumah Tahfidz Al Hilal 4 Cirebon.
Youtube: Laziswaf Al Hilal & Pesantren Yatim Alhilal
Penulis: Aisyah
Penulis:
Nafisah Samratul
Content Writter at Pesantren al-Hilal
